久しぶりに書きました！
コロナが落ち着いてきて、今月13日～マスク自由化のなりますね！
こうなってくると各地でイベントやお祭りが増えてくるのではないでしょうか？
当院の近くにもイベントが始まります。
千葉県東金市のイベントでさくら祭りです。
楽しいイベントや私も歩行チェック＆運動指導をイベントでやります！
近くにお越しの際はぜひお越しください！！
自律神経の乱れについて
突然ですが
百会というツボをご存じでしょうか？
また、皆さんは夜なかなか寝付けない、熟睡できない
痛みの治療をしているのに全くよくならない
こんなことはありませんか？
こういう場合もしかすると自律神経が乱れている可能性があります。
そして最初に書いた百会が少し関係します。
この百会のツボの効果には
自律神経を整える・めまい・耳鳴り・頭痛・頭重感・目の疲れ・抜け毛・肌荒れ・鼻づまり・肩こり・不眠症・痔などの症状に効果があると言われています。
なので、ここを15～30秒ほど押すのを一日数回してみてください！
上記の症状の対処法にしかなりませんが、もし少しでも症状が緩和すれば自律神経が乱れている証拠です。
この場合は自律神経治療を行っている病院もしくは整骨院での治療をお勧めいたします。
当院では頭蓋骨調整という脳髄液を整えて自律神経を整える治療を行っております。
新年初ブログは運動について
こんにちは！！
年末年始はいかがお過ごしでしたか？
お休みで全く動かず、食べては寝ての繰り返しでお腹がパンパンの状態が続くと、
腸内の活動が弱くなり消化不良を起こしやすくなります。
そうなると代謝がおちるので太りやすくなります。
これを解消して代謝をあげていくにはファスティングか運動です。
ファスティングは絶食のことですから、いきなりやると辛いですよね！！
なので簡単なのは運動です。
しかしランニングなどはお体を痛めやすく、辛いなんて方もいますよね！
そういう時に一番負担がかからないのが水泳や水中ウォーキングです。
なぜかというと水中は浮力がある事により体への負担が少なくなるからです。
どのくらい減るかというと膝まで入って体の30％軽くなり、お腹までだと50％
さらに胸の位置まではいると70～80％軽くなります。
運動するのにオススメなのはお腹と胸の間くらい、もしくはお腹くらいまで入ってするのがいいです。
また、水圧により筋トレ効果やマッサージ効果もあるので運動しながら健康になれます。
運動の仕方がわからなかったり、泳ぎ方がわからない場合は当院にご相談ください！！
今年もお世話になりました！！
お久しぶりの投稿になりました！！
最近はHP作りやLINEツール強化に力を注ぎすぎてブログがおろそかになっていました。
LINEビジネスの機能って凄いですね！！
この一か月すごく勉強になりました。
私は３０日まで仕事ですが、お休みになりゆっくりされている方もいると思います。
突然動かなくなると筋肉が硬くなりぎっくり腰になりやすくなります。
なので、ストレッチや軽いウォーキングなどはやっておくといいと思います。
皆様良いお年をお過ごしください！！
整体院と鍼灸院と整骨院の違い
こんにちは！
ふと思ったので書いてみました！
皆さん、現在体が痛い時に治療をしてくれる所っていうと😲
カイロプラクティック・鍼灸院・整骨院・整体院・マッサージ店
この辺が出てくると思います。
カイロプラクティックはボキボキするところ
マッサージ店はマッサージをしてくれるところ
って何となく想像できますよね！
では整骨院と整体院って何が違うの？
って言われてお答えできますでしょうか？
おそらく即答できる方は両方通院したことがあり、治療を受けたことがある方だと思います。
では、整骨院と整体院の違いは何でしょうか？
昔の整骨院と整体院では大きな違いがありましたが、現在の違いはありません。
なぜかと言うと、昔は整骨院、接骨院は柔道整復師という医療資格の国家資格者が治療を行っていて、保険診療でマッサージと電気治療をするだけでした。
整体院は整体師さんといって基本的に国家資格は持っていなくて（※中には持っている方もいたと思います。）カイロプラクティックや民間団体が行うマッサージ資格（民間資格）を取得してマッサージや骨格矯正を行っていました。
なので保険がきかないので高いお金を支払って治療をして貰う形でした。
では最近はなぜ違いがないのかというと保険診療を行っているのは変わりません
多くの整骨院、接骨院が保険診療の他に骨盤矯正やインナーマッスルトレーニングなどを取り入れ自費治療を行っています。
その理由として従来の保険の範囲内のマッサージと電気治療だけは皆さんの抱える痛みやお悩みを治すことができないからです。
その為にいろいろな先生方が日々勉強や研究をされ今の整骨院などの治療法に変わってきているのです。（※100％これが正しいわけではないです。）
そして今は整体院だから国家資格を持っていないとかそいうのはありません。
私の知り合いや友人たちは制限のある保険診療を止め、患者様をしっかりみて治療したいという観点から自費のみの整体院を開院して行っているからです。
※その方たちは全員柔道整復師で国家資格者です。
また、接骨院、整骨院は柔道整復師が行えば、骨折、脱臼の応急処置、捻挫の治療ができます。
整体院で柔道整復師さんがいなければ、それらはやってはいけません。
医療法で禁じられているので犯罪になってしまいます。
ちょっとまとめ
整骨院・・・国家資格者がいて、健康保険を使って治療ができる、骨折、脱臼、捻挫などの外傷も治療ができる。最近では整骨院でも骨盤矯正など体の全体を調整することができる。（骨盤矯正などは自費治療なので高価になっていることもある）
整体院・・・有資格者も増えてきていますが、民間資格者、全体を矯正したりと体を整えることができる。しかし健康保険が使えないので料金が高い。
こんな感じです。
そうすると整骨院と整体院の違いは保険が使えるかどうかと外傷が治療できるかどうかくらいになります。
しかも、外傷は整形外科でも治療できます。
では整骨院って何するの？
ですよね！！
そうなんです💦
そこなんですよ！
なので、最近の整骨院、接骨院は他との違い、差別化をしないといけないんです。
当院で言えば、痛みを即時取ることに特化しています。また、痛みが出ないようなお体作りのサポートをする整骨院という形で行っています。
近隣には腸活専門院や運動療法専門院などもあります。凄いですよね！
長々となりましたが、ふと思ったことをブログにしてみました。
お読み頂いてありがとうございます。
もし、皆さんがお体でお困りの際には参考にしていただければと思います。
痛みと食事の関係って知ってますか？
こんにちは！
皆さん毎日食事してますよね？
当たり前ですが、全く食べない方がいたらびっくりします。
前置きとして以前にもお話しましたが、腰痛を持っている人はこの日本に2800万人います。
その８割が原因不明です。
その中でも食事のせいで、その症状が出ている可能性がある方もいます。
例えば腰が痛い方で、手足が冷えて辛い方など血流が悪くてなっている場合もあります。
そのような方は一度食事を見直してみてください！
ちなみにここ2、３日の食事を思い浮かべてください！
栄養の偏りはいかがでしょうか？
ジャンクフードやスナック菓子を多き食べていたり野菜などの食物繊維をとれていなかったりしていませんか？
または肉食が多く魚はほとんど食べない、特に青魚は全く食べないなどなってませんか？
ビタミンB群が腰痛にはとてもよく特に、ビタミンB12は末梢神経の修復効果があります。
なので腰痛だけではなく肩こりや神経痛の改善にも見込まれています。
※実際お医者さんでもビタミン剤を処方される先生もいますね。
また、ビタミンEには血流改善に役立つ効果があります。
なのでビタミンB群とビタミンEを一緒に摂取すると血流改善に効果が出やすくなります。
ではビタミンB群を多く含む食物は何かというとイワシやサンマなどの青魚やシジミやアサリなどの貝類です。
また、アーモンドや大豆製品にビタミンEが多く含まれています。
こういったものが苦手だったりする場合はサプリメントとかで補ってもいいと思います。
大塚製薬の中ではこれがビタミンB12とビタミンEが多く含まれているものです。
こういった食品のお話はまた少しずつやっていこうとおもいます。
今回はここまで！！
皆さんが食事や栄養について少しでも関心をもって頂けたらと思います。
