こんにちは！ エキナセア整骨院です。 タイトルに書きましたが、皆さんはインナーマッスルが最大に発達する時期ってご存じですか？ インナーマッスルは20歳までに活発になり、20歳で最大になります。 そこから年間1％という形でインナーマッスルは低下してい…